Alle Kurse sind auch ohne Reha Verordnung buchbar. Ab sofort nehmen wir Ihre Reha Sport Verordnung in der Physiobalance Ute Strass oder mittwochs von 17 Uhr bis 18 Uhr im Schwimmbad des Hotel El Capitan Schermbeck Gahlen, entgegen. Sie können sich ausschließlich Online ihren ganz persönlichen Platz reservieren. Die Wassergymnastik wird unter allen festgelegten Bedingungen und Regelungen des Bundes Corona Konform gestaltet. Wichtig! Geben Sie eine Telefonnummer an. Nur Vollständige Anmeldungen können berücksichtigt werden. Der Reha Sport wir bei uns an zwei verschiedenen Standorten durchgeführt. Die Wassergymnastik wird montags, mittwochs und freitags in Schermbeck Gahlen im Schwimmbad des Hotel Restaurant El Capitan durchgeführt. Das Outdoorprogramm in Wulfen vor der Bibi am See und die Sitz -und Hockergymnastik in der Physiobalance Ute Strass, Dülmener Str. in Wulfen. Die Teilnehmer mit einer Reha Verordnung zahlen einen Eigenanteil zu Ihrem Sportprogramm. Das ergibt sich aus den erhöhten Kosten für die Reinigung und Instandhaltung des Schwimmbades. 


Wassergymnastik

Wassergymnastik mit oder ohne Reha Verordnung-  alles ist möglich. Ob ein Training für werdende Mütter, nach Verletzungen oder vorbeugend, einfach nur aus Spaß an der Bewegung im Wasser. Hier ist jeder herzlich Willkommen. Wassergymnastik ist ein ganzheitliches Training. Zum einen fordert es den gesamten Bewegungsapparat, zum anderen stärkt es das Herz-Kreislauf-System und bringt Mega Vorteile für Arthrose erkrankte. Der Vorteilgegenüber anderen Sportarten ist, dass aufgrund des Auftriebs im Wasser die Gelenke bei den Übungen kaum belastet werden. Unsere Wassergymnastik- / Aquafitnesskurse sind auch für Nichtschwimmer geeignet! Die Wassergymnastikkurse eignen sich für Teilnehmer/-innen aller Altersgruppen, die gerne einen positiven Einfluss auf ihre Gesundheit und ihr allgemeines Wohlbefinden ausüben möchten. Das Training beinhaltet Übungen zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit, Bewegungskoordination, Kraftausdauerfähigkeit und Ihres Stoffwechsels. Das Medium Wasser ist sehr gelenkschonend und erlaubt eine individuelle Belastungsdosierung. Im Training werden neben funktionellen Aspekten auch Bewegungsfreude, körperliches Wohlbefinden und soziale Interaktion gefördert. Untermalt wird das Training durch aktivierende Musik. Bitte jede Stunde Mund-/Nasenschutz mitbringen! Sie werden vor der Tür abgeholt.



Aqua und mehr

Eltern Baby               0-3 Jahren

Kinds- Aquafun         4-7 Jahren

SUP Yogilates

SUP Workout



Reha Sport auf dem trockenen

Reha Outdoor Gymnastik

vor der Bibi am See in Dorsten Wulfen

 

Das Trainieren unter freiem Himmel ist die natürliche Alternative zum Fitness-Studio und zum Wohnzimmer. Durch Outdoor Fitness kannst du sehr viele Kalorien verbrennen. Gleichzeitig hat dein Körper eine sehr große Sauerstoffversorgung. Ideale Voraussetzungen für dein Training! Dadurch wird dein Immunsystem gestärkt.

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Sitz -und Hocker Gymnastik

 

in der Physiobalance Ute Strass in Dorsten Wulfen

 

Für viele Menschen ist es aufgrund ihres Alters oder aufgrund körperlicher Einschränkungen nicht immer leicht, körperlich aktiv und fit zu bleiben. Dabei ist Bewegung so wichtig! Hockergymnastik bietet eine tolle Möglichkeit, sportliche Aktivität auch mit körperlichen Einschränkungen durchzuführen. Denn die Übungen werden zum größten Teil im Sitzen ausgeführt. Und trotzdem wird bei der Hockergymnastik der ganze Körper beansprucht. Verschiedene Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen bringen den Körper von Kopf bis Fuß in Bewegung. Hockergymnastik-Übungen sind sowohl dynamisch als auch statisch und schulen vor allem die Koordination.