Personal Pilates - Einzeltraining - oder kleine Gruppen bis zu 4 Personen.

Das Einzeltraining wird individuell vereinbart und von Christiane durchgeführt.

Nach einem pers. Kennenlern - Gespräch, vereinbaren wir einen Trainingstermin. Das Programm welches erarbeitet wird, ist genau auf  Ihre Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt, d.h. den Trainierenden und seinen Körper, auf seine ganz individuellen Herausforderungen in Alltag (Büroarbeit/Bürostress/Familie) und Freizeit (Golfen, Reiten, Tennis). Hier werden Sie kräftiger, entspannter und leistungsfähiger. Das Einzeltraining kann entweder als ausschließliche Trainingsform gewählt werden, als vertiefende Ergänzung zum Training oder als Einstieg in das Mattentraining. (auch als Gutschein zu verpacken)

Meine Herren, Matthias Optenhövel (Sportmoderator) geht mit gutem Beispiel voran.  "Alles, nur kein Pillepalle" - beschreibt er in seinem Buch. Ein persönliches Pilates Training mit Christiane inkl. dem Pilates Buch für Männer von Matthias Optenhövel, gibt es auch hübsch verpackt mit einem Gutschein.

Um die richtige Wahl zu treffen sind 2 Schnuppertrainings gratis.

Bitte Termin vereinbaren.

Auf dem Kursplan haben die Präventionsgruppen ein (R)

Power Plate Personal Training

Bitte Termin vereinbaren

Egal welche sportlichen Vorlieben Sie haben. Diese Karte kann für Pilates, Yoga oder andere Programme genutzt werden.

Ausgenommen sind: SUP - Angebote des SUP Center Dorsten und Personal Trainings im Pilates oder auf der Power Plate.

Lass dich einfach mal berieseln und Lehne Dich zurück.

Positive Gedanken helfen uns immer wieder aus schwierigen Situationen. Auch im Sport und in der Ernährung. In der Hektik des Alltags wird es immer schwieriger abzuschalten und die Arbeit hinter sich zu lassen. Stress bedeutet auch unkontrolliertes verhalten im Alltag.

Lerne deinen Ihren Körper zu erforschen und neu auszurichten. Wenn man den Weg kennt, ist die Lösung einfach. Meine Meditation soll Dich entspannen, ermuntern und stärken für den Tag.

Ich freue mich auf einen schönen Abend.

Sven Sewzc

Dabei sein sollte: Bequeme Kleidung, eine Decke und die Buchungsbestätigung

Geben Sie Ihre Wunsch Variante ein.

Personal Pilates Training für je 45 min zu  45€ oder dreimal für 120€- kann als Präventionskurs Rücken Aktiv von der KK bezuschußt werden

15€ - in einer Woche 2 Trainings nach Wahl

30€ - in zwei Wochen 4 Trainings nach Wahl

60€ - in vier Wochen soviel wie möglich