Pilates - Wohlfühltraining

stärkt und dehnt die Muskulatur

baut Kraft auf ohne Muskelmasse

verbessert die Ausdauer

lockert die Gelenke

löst Spannungen

formt und strafft die Figur

bringt neue Energie

verbessert die  Haltung, beugt Rückenschmezen vor

Das von Joseph H. Pilates entwickelte System von Dehn- und Kräftigungsübungen berücksichtigt Ihre ganz persönlichen Voraussetzungen. Körper und Geist werden hierbei immer als Einheit verstanden.

Pilates ist ein hocheffizientes Trainingskonzept. Fließende Bewegungsabläufe im Rhytmus der Atmung zu ruhiger Musik lassen den Alltagsstress vergessen und trainieren den Körper auf eine angenehm sanfte Weise, wobei die Stabilisation der Wirbelsäule und deren Beweglichkeit sowie die Kräftigung der Rumpf - (Bauch-) Muskulatur ganz besonders berücksichtigt werden. Durch den Einsatz von speziellen Pilates-Kleingeräten wie Bällen, Rollen, Federn und Bändern wird das Übungsprogramm sehr abwechslungsreich vermittelt. Sie werden sich beweglicher, straffer und entspannter fühlen! Pilates mit eigener Gruppe

Individuelles Training mit der eigenen Gruppe ab 5 Personen. Kosten:  pro Person 115,00 €  für 8 Wochen. Termin nach Absprache (von der KK bezahlt)


Ab Januar 2017 NEU im Programm

Pilates Wall


Yoga ist weder Religion noch Sport, sondern ein ganzheitliches Übungssystem zur Erlangung körperlicher und geistiger Gesundheit. Das Besondere an Yoga ist, dass es - im Gegensatz zu vielen anderen Lehren - über die theoretische Vermittlung von Weisheit hinaus geht und die praktische Erfahrung der Schülerin (Yogini) oder des Schülers (Yogi) in den Mittelpunkt stellt. Yogaschülerinnen können also die Lehre am eigenen Körper erspüren und das wiederum wirkt sich auf den Geist aus. Wohl auch deshalb erfreut es sich heutzutage so großer Beliebtheit auch bei uns. Nicole Pressler freut sich über jede Yogini.