Pilates für Männer - 8 Wochen in der Gruppe

Pilates für Körper und Geist – eine Mischung aus Gymnastik, Stretching und Kraftübungen – durchaus nicht nur auf Frauenkörper ausgelegt. Haltung, Beweglichkeit und Balance, das sind auch für Männer erstrebenswerte Ziele. Duch die Pilates Wall mit Federzügen wird das Training noch abwechslungsreicher. In meinen Pilates für Männer Kursen findet sich jeder Mann wieder, der einfach mehr Bewegung im Alltag benötigt, für Golfer, Tennis - Spieler, Kraftsportler, Wassersportler... für jeden ist etwas dabei. Schnuppern ist gratis, bei Fragen bitte 015771432951              02362 99 99 95

115,00 €

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formsache Karte / 30 x Training / Weihnachts - Angebot (ohne Bindung an eine Mitgliedschaft)

Unsere beliebte formsache Karte (ohne Bindung an eine Mitgliedschaft) gibt es im Early Bird Weihnachts – Angebot.

Das Angebot der formsache Karte ist auf 15 Stück limitiert.

Sie beinhaltet:

  •  28 x Training incl. 2 x gratis Training (28+2, pro Training nur 9,30€ statt 10€)
  • 1 x SUP Schnuppertraining im Sommer im Wert von 15€ (Stand Up Paddling)
  • 1 x 20 min. Power Plate Personal Training im Wert von 15€
  • Eingangscheck mit der Messung der Vitalwerte im Wert von 60 € (1x p. M.)

Alternativ: 2 x SUP Schnuppern oder 2 x Power Plate Training      Ersparnis:110€

280,00 €

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Twerking mit Shanna der Vollblutspanierin

Am 09.12.18 von 11-13 Uhr, findet unser Einsteiger Workshop für den neuen Tanzstil Twerking statt.

Dich hat das Twerking-Fieber gepackt und Du willst mehr? Du möchtest die grundlegenden Twerking Moves wie Bounce, Pop, Wiggle, Shimmy und Hip Circles kennenlernen? Dann bist Du in diesem Workshop genau richtig!

Empfehlenswert sind Shorts und Leg Warmers/Stulpen oder Knieschoner, falls vorhanden

21,00 €

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Personal Pilates

Das Personal Training ist die effektivste Trainingsmethode, um Pilates zu erlernen. Ganz auf Ihre Bedürfnisse wird die einstündige Trainingseinheit individuell zusammengestellt. Bei regelmäßigem Training werden Sie schon nach der ersten Stunde Fortschritte fühlen und sehen.

Das Personal Training wird hauptsächlich an den dafür ausgerichteten Geräten wie Federzügen, an Kleingeräten und auf der Matte  ausgeübt und ist dauerhaft die intensivste Form des Trainings.

Für die Zeit zwischen den Terminen erhalten Sie eine für Sie persönlich zusammengestellte Übungsreihe, um kontinuierlich von Zuhause aus weiterzuarbeiten. Das Personal Training bietet auch einen schnellen Einstieg in eine Gruppe Ihrer Wahl.

55,00 €

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Pilates Workshop 27.01.2019 um 10 Uhr

Was ist Pilates eigentlich?

Woher kommt es?

Was kann ich mit dem Training erreichen?

Ist das überhaupt etwas für mich?  Auf diese Fragen und viele mehr erhalten Sie in diesem knapp 2 Stündigen Workshop eine Antwort. Ich freue mich auf Sie. Für Einsteiger und Neugierige, auch in einer schönen Weihnachtsverpackung als Gutschein erhältlich.

25,00 €

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Gutschein / Weihnachtsgutschein

Wähle einfach aus, was Du für dein Geschenk ausgeben möchtest und wir stellen Dir ein hübsches geschenk mit einer kleinen Überraschung zusammen.

Teile uns einfach nur mit für wen Du dein Geschenk haben möchtest, damit wir das passende Give away dazu tun.

15,00 €

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10er Karte Power Plate

150,00 €

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AUSVERKAUFT !!! Meditations- Abend mit Thomas Bauer

Im Rahmen der Frauenkulturtage Dorsten findet der nächste Meditationsabend am 13.03.2019 um 19 Uhr statt.

Thomas zählt zu den bestern Speakern unter den Speakern. Er ist Musiker und Mediator und mit seiner wunderbaren Stimme bringt er uns das Meditieren näher. Es muss nicht immer Esoterisch sein wenn ich mein Bewusstsein auf ein bestimmtes Thema lenken möchte, bei mir und meinen Gedanken sein möchte. Lass Dich überraschen, wir freuen uns auf Dich.

7,00 €

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smovey - swing, move & smile

Was können Smovey´s ?   Aktivieren, Fördern, Unterstützen, Mobilisieren, Kräftigen, Stimulieren, Stärken, Lösen.

 

In nur 20-30 Minuten erreichen wir:

 

· Entspannung im Schulter– Nacken Bereich

 

· Sauerstoff in die Zellen zur Leistungssteigerung zu transportieren

 

· Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen, durch Aktivierung beider Gehirnhälften

 

· Aktivierung des Stoffwechsels

 

· Erfrischung statt Erschöpfen

 

99,00 €

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BGM 8 Wochen Kurs pro Person

Betriebsgesundheit ist ein wichtiger und Stabiler Punkt in unserem Arbeitsleben geworden. Termine für Ihr Unternehmen werden individuell, je nach Bedarf abgesprochen.

115,00 €

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