Jandia Sonnengruß

Der "Jandia Sonnengruß" ist eine Chroreografie von Christiane. Er beinhaltet Elemente aus dem Pilates, Thai Chi und Qui Gong. Am Morgen durchgeführt bringt er Energie und dehnt Deinen Körper richtig schön auf.

Am Abend entstresst er Dich und bringt dich in die richtige Gute Nacht Stimmung. Die Musik wurde Eigens für den" Jandia Sonnengruß" Komponiert.



Pilatesreise

Sobald sich die Situation wieder entspannt, planen wir eine Mallorca Reise.



Power Plate

Über 15 Millionen Menschen nutzen regelmäßig die Power Plate®
und täglich werden es mehr.

Ob Sie abnehmen wollen, Ihre Figur verschönern, Muskeln aufbauen

oder Ihren Rücken trainieren möchten – kommen Sie mit Power Plate

schnell Ihren persönlichen Zielen ein ganzes Stück näher.

Power Plate Geräte sind medizinzertifiziert und werden sogar vom

Physiotherapieverband empfohlen.

Das Training auf der Power Plate gibt es nur als Einzeltraining.



Pilates

Ich biete Pilates in gewohnter Form für Einsteiger, Pilates -Täter sowie Liebhaber und Wohlfühlsportler auf der MAtte an. Ihr findet mich dienstags um 18 Uhr in der Physiopraxis Ute Strass in Dorsten Wulfen.



BALlance Concept

Tiefenentspannung. Probiere das fantastische Training mit dem FIBO Innovation & Trend Award Winner 2019 einmal aus. Diese Methode, entwickelt von Dr. Tanja Kühne wird dich und deinen Körper begeistern. Du erlebst pure Entlastung und Entspannung für Rückenmuskulatur und Bandscheiben. Wer es nicht kennt, sollte es Kennenlernen. Gern komme ich mit den Bällen in Ihren Sportverein.
Ein fester Kurs ist dienstags um 19 Uhr in der Physiopraxis Ute Strass in Dorsten Wulfen.



personal Training

In den Einzel Coachings geht es um Ihre individuellen Bedürfnisse. Wir bieten das Einzeltraining als Pilates Training, schwimmen lernen, SUPaddeln erlenen oder Power Plate Training an. Melde Dich einfach!



smovey

Für Einsteiger und Fortgeschrittene. Das Training mit den smovey Ringen wirkt sehr gut auf das Herz- Kreislauf- training, es bringt Deine Lymphen in Wallungen und ist sehr effektiv für den Stoffwechsel. Ich stimme die Übungen auf die Gruppe ab, somit findet jeder seinen Spaß. Männer wie Frauen und Kinder und weitere sind Willkommen.  Treffpunkt ist donnerstags um 15.30 Uhr (im Winter) im Bürgerpark Maria Lindenhof, an der alten Jugendverkehrsschule willkommen.